-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
72
เมษายน 2528
ในระยะนี้ นักกีฬาที่ดีที่สุดคงไม่พ้น นักมวยแชมเปี้ยนโลกนามว่า สด จิตรลดา เป็นแน่ สิ่งหนึ่งที่คนไทยทั้งชาติเป็นห่วงมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
72
เมษายน 2528
หมู่นี้มีเสียงพูดกันหนาหู เรื่องคนตายจากโรคหัวใจในระหว่างการวิ่งทำเอาหลายๆคนชัก ขยาด ไหนว่าการวิ่งดีต่อหัวใจ ทำไมคนโน้น คนนี้ถึงตายจากโรคหัวใจในขณะวิ่ง หรือทั้งๆ ที่วิ่งได้เล่าผู้เขียนคิดว่า บางทีการวิ่งอาจได้รับการโฆษณาเกินไปหน่อย จนคนเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าการเป็นนักวิ่งแล้วจะทำให้อยู่ยงคงกระพัน ในขณะเดียวกันก็มีคนฟังได้ศัพท์ จับเอาเรื่องคนที่ตายในขณะวิ่ง ไปคิดว่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
72
เมษายน 2528
บ๊อบบี้พบชีวิตใหม่คราวนี้ มีคนนำเขาไปส่งโรงพยาบาลเดล อโม่ เขาถูกรับไว้ในแผนกคนไข้โรคจิต พออาการเริ่มดีขึ้น มีจิตแพทย์มาพบ ตอนแรกบ๊อบบี้คิดว่าจิตแพทย์คนนี้คงเป็นเช่นหมอเก่าๆ ที่เขาเคยได้พบ คือมาซักถามเขาถึงเรื่องราวการติดยา และชนิดของยาที่ใช้ แต่หมอเดนนิส ค๊อฟฟี่ ทำให้เขาประหลาดใจ (แทนการขู่ให้เลิกยา มิฉะนั้นจะต้องพบกับความตาย) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
71
มีนาคม 2528
ใน 2 ตอนแรก ผู้เขียนได้เล่าถึง ประวัติความเป็นมาของเอ็นดอร์ฟินส์....ฝิ่นภายใน และฤทธิ์ของมัน ซึ่งมีคุณสมบัติ คล้ายกับฝิ่นธรรมดาหลาย ๆ อย่าง ผู้เขียนได้กล่าวถึงประโยชน์ของเอ็นดอร์ฟินส์ไปบ้างแล้ว โดยเฉพาะในแง่ ที่มีผู้นำมารักษายาเสพย์ติด และต่อไปนี้ คือตัวอย่างของผู้ติดยาคนหนึ่งซึ่งได้รับการบำบัดโดยอิงหลักการของ “ ฝิ่นภายใน “ในหนังสือ “รันเนอร์ส เวิร์ลด์ “ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
71
มีนาคม 2528
คราวนี้จะนำเรื่องอาหารกับการวิ่งมาเล่าสู่กันฟัง โดยจะเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่คิดว่าน่ารู้ เพื่อพวกเราเหล้านักวิ่งจะได้มีสุขภาพอนามัยดีจาการกิน ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องกินของแพง หรือกินวิตามินแรง ๆ อย่างที่มีผู้แนะนำกันเรื่องที่เราจะคุยกันวันนี้ก็มีเรื่องแรกออกกำลังอย่างไร น้ำหนักไม่ลงซักทีอันนี้ต้องเน้นว่า การออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนักโดยตรง เพียงแต่ถ้าออกกำลังกายด้วย คุมอาหารด้วย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
71
มีนาคม 2528
ฉบับที่แล้ว ผู้เขียนได้กล่าวถึง “เทคนิคการวิ่ง” คือขั้นแรก ขั้นของการทำใจและเตรียมตัวก่อนการเริ่มต้นขั้นที่ 2 ขั้นของการยืดเส้นยืดสายขั้นที่ 3 ขั้นของการเริ่มต้นวิ่งและขั้นที่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
71
มีนาคม 2528
หากคุณเข็ดขยาดกับช่วงเวลาในรอบเดือน ซึ่งก่อความไม่สะดวกสบายให้คุณ ลองบริหาร ร่างกายในท่าง่าย ๆ ต่อไปนี้ เพื่อช่วยขจัดอาการปวดให้หมดไป“ดีสมีนอเรีย ” (Dysmenorrhea) คือชื่อทางการแพทย์ของอาการปวดในรอบเดือน แต่แพทย์ยังหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดนี้ไม่ได้ และไม่สามารถตอบได้ว่าเหตุใดผู้หญิงบางคนจึงปวดมากกว่าคนอื่น ที่แน่ๆ ก็คือทุก ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
71
มีนาคม 2528
เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ผ่านไปที่คณะหนึ่งของมหาวิทยาลัยมหิดลในตอนเที่ยง จึงแวะกินอาหารที่ห้องอาหารซึ่งจัดไว้สำหรับอาจารย์ รู้สึกแปลกใจที่ถึงแม้เป็นช่วงเวลาสำหรับอาหารเที่ยงแต่ดูมีอาจารย์มากินอาหารน้อยมากและได้ยินเสียงดนตรีเร้าใจดังอยู่บนตึก สอบถามได้ความว่า เหล่าอาจารย์กำลังเต้นแอโรบิคอยู่ข้าพเจ้ารู้สึกปลาบปลื้มขึ้นมาทันที ถ้าอาจารย์ในมหาลัยตื่นตัวในการออกกำลังกาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
70
กุมภาพันธ์ 2528
“นักวิ่งจะกินอาหารยังไงก็ได้ไม่อ้วนหรอก”ข้อความทำนองนี้เราอาจจะเคยได้ยินกันบ่อย ๆ แต่อย่าไปหลงเชื่อเข้าเชียวนะครับ เพราะว่าคุณเองก็อาจจะเป็นนักวิ่งอีกคนหนึ่งในหลาย ๆ หมื่นหลายพันคนที่น้ำหนักตัวก็ยังเกินพิกัดอยู่ดี แม้จะวิ่งมานานโขแล้วก็ตามทำไมรึครับ อาจเป็นเพราะยังวิ่งไม่พอกระมัง หรือว่าวิ่งผิดวิธี อาหารซะละมั้งที่เป็นผู้ร้ายในเรื่องนี้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
70
กุมภาพันธ์ 2528
ในภาคแรกผู้เขียนได้กล่าวถึงว่าเอ็นดอร์ฟินส์ หรือ “ฝิ่นภายใน” คืออะไร มีความเป็นมาอย่างไรตลอดจนการใช้อธิบายปรากฏการณ์บางอย่างในร่างกาย อย่างเรื่องของความเจ็บปวด คราวนี้จะได้พูดกันต่อไปถึงบทบาทของ “ฝิ่นภายใน” ที่เราเอาไปใช้ประโยชน์ ในแง่การนำ “ฝิ่นภายใน” มาใช้อธิบายเรื่องดี ๆ ก็เช่น การวิปัสสนา การออกกำลังกาย การอดยาเสพย์ติด ...
ในระยะนี้ นักกีฬาที่ดีที่สุดคงไม่พ้น นักมวยแชมเปี้ยนโลกนามว่า สด จิตรลดา เป็นแน่ สิ่งหนึ่งที่คนไทยทั้งชาติเป็นห่วงมาก ...
